Cette journée représente une belle occasion pour nous de vous proposer un petit top 5 des raisons d'arrêter de fumer pour cette journée un peu particulière. Et pourquoi pas passer à la vape ?
1/ On sauve sa vie !
En France, le tabac fait officiellement 78 000 morts par an, la vape n'en fait aucun... Chaque année, en France, 78.966 personnes meurent des méfaits du tabac (2015). Dont 44 000 à cause du cancer. Le tabac est la première cause de cancers évitables. C'est ce que montre une étude publiée dans la revue spécialisée The European Journal of Public Health. La seule chose faisant consensus concernant les études sur la cigarette électronique à ce jour est qu'elle serait moins dangereuse que le tabac. À hauteur de 95%, selon une étude des autorités sanitaires de Grande-Bretagne. (source : science et avenir). Alors oui, les mauvaises langues diront qu'on ne sait pas tout sur l'e-cigarette (malgré les milliers d'études faites sur le sujet depuis des années). Par contre, le tabac ne fait plus aucun débat quant à sa nocivité réelle sur l'organisme...
2/ On préserve sa santé !
Selon beaucoup d’études, arrêter de fumer avant 40 ans permettrait de retrouver à terme une espérance de vie totalement normale. (source : Pourlascience.fr). Cependant, les personnes plus âgées peuvent également bénéficier d’une forte diminution des risques de santé liés au tabac en cas d’arrêt total. À savoir baisse de risques cardio-vasculaires, pulmonaires, etc. Il faut savoir qu'après seulement deux jours d’arrêt du tabac, on peut déjà observer des effets bénéfiques sur l'organisme. Le transport de l’oxygène vers les cellules redevient normal, le monoxyde de carbone est complètement éliminé par l'organisme. Aussi, les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée et les terminaisons nerveuses commencent à se régénérer. L'étude de Kristin Pirie de l'université d'Oxford affirme qu'arrêter avant l’âge de 30 ans permet d’éviter plus de 97 pour cent de la surmortalité liée au tabagisme. Et avant 40 ans, c'est plus de 90 pour cent ! Ce n'est pas pour autant qu'arrêter après 40 ans est inutile. En effet, selon une étude menée par l’Helmoltz Association of German Research Centres, les effets positifs (cardiovasculaires notamment) de l'abandon de la consommation de tabac sont bien réels et perceptibles extrêmement rapidement à tout âge. L’abandon du tabac diminue le taux de mortalité et de morbidité (maladie). Y compris chez ceux ayant fumé pendant plus de 30 ans. Les effets de l’arrêt sont plus immédiats sur les maladies cardiovasculaires. Les fumeurs arrêtant à 65 ans vont regagner deux ans d’espérance de vie en moyenne. L’autonomie et la qualité de vie vont quant à eux s’améliorer au bout de quelques mois et ce grâce à une amélioration des capacités respiratoires et cardio-vasculaires. Plutôt encourageant, vous ne trouvez pas ?
3/ On profite pleinement du goût et de l'odorat !
Retrouver le goût et l'odorat grâce à la cigarette électronique est une expérience partagée par de nombreux anciens fumeurs. En abandonnant la cigarette traditionnelle au profit de la cigarette électronique, les utilisateurs réduisent leur exposition aux toxines et substances chimiques présentes dans le tabac, qui sont connues pour altérer les sens du goût et de l'odorat. La vapeur produite par les e-cigarettes, moins agressive pour les muqueuses et les récepteurs sensoriels, permet souvent une récupération progressive de ces sens. De plus, la variété des arômes disponibles pour les e-liquides stimule les papilles gustatives et l'olfaction, offrant ainsi une expérience sensorielle plus riche et aidant à réhabiliter les capacités gustatives et olfactives des utilisateurs. Cependant, il est essentiel de souligner que même si la cigarette électronique aide, l'idéal pour la santé reste de cesser complètement toute forme de consommation de nicotine.
4/ On est bien plus beau gosse sans cigarettes !
Outre le fait qu'elle est mauvaise pour la santé, la cigarette possède une forte capacité à vous enlaidir... En effet, fumer provoque des traces jaunes voir brunes sur les dents. Sans oublier que ça abîme les lèvres, les assèche et donne mauvaise haleine, rien que ça ! Mais ce n'est pas fini, puisque la consommation de tabac donne également une voix rauque (type papy rockeur sur le retour), un teint blafard et fait jaunir les cheveux... Sans parler des problèmes de fertilité et d'impuissances lié à la consommation de tabac pour ces messieurs. On a connu mieux pour la confiance en soi... Voici une très bonne raison d'arrêter la cigarette avant de se dorer la pilule sur les plages cet été !
5/ On fait de grosses économies !
Le tabac coûte cher (dans tous les sens du terme...). Si vous êtes un ancien fumeur, passer à la vape peut vous permettre de faire de grandes économies. Sachant qu’un e-liquide à 5,90€ peut durer plusieurs jours en fonction de votre consommation et qu’une résistance se change toutes les 2 à 3 semaines à peu près (et coûte en moyenne 2,50€). Cela fait une dépense totale de 12,4€ pour un vapoteur confirmé consommant 2X10ml de e-liquide par semaine contre 24€, soit presque le double, pour un fumeur confirmé fumant 3 paquets par semaine. Une fois le matériel acheté, les dépenses sont donc minimes comparées à la cigarette traditionnelle. Pour faire encore plus d’économie, il est possible de créer ses propres e-liquides. Vous pouvez voir notre article complet et tuto sur le DIY. Autre option : créer ses propres résistances (atomiseurs reconstructibles: voir article sur les reconstructibles). Le tout dans une démarche “do it yourself” bien sûr. Les e-liquides en grand conditionnement sont des e-liquides sans nicotine dans lesquels on ajoute soi-même son taux de nicotine. Les grands conditionnements ont un rapport quantité/prix encore plus rentable. Ainsi ils permettent de réduire ses dépenses en e-liquide de manière significative.
On espère que ces 5 raisons vous auront convaincu d'arrêter définitivement la cigarette à l'occasion de la journée mondiale sans tabac du 31 Mai. En ce qui nous concerne, on est déjà passé à la puissance vape !
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