Quel e-liquide choisir : avec ou sans nicotine ?

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Par Le petit fumeur - 08/04/2024

Entrer dans le monde de la vape est à la fois une démarche et un parcours. Une démarche car il s’agit d’un choix raisonné vers un mode de vie plus sain, et un parcours car dire adieu au tabac n’est pas une mince affaire.

Vapoter des e-liquides dépourvus de nicotine serait-il le Saint Graal ? Une sorte de rêve inatteignable ? On vous arrête tout de suite, la réponse est non. Il existe autant de parcours différents que de vapoteurs. Cependant, nous pouvons présumer que le profil classique du nouveau vapoteur est généralement celui de quelqu’un souhaitant se défaire de son addiction à la cigarette classique. Et quelle est la cause première de cette addiction ? La nicotine ! Alors vaper sans nicotine est-il efficace ?

Qu’est-ce que la nicotine ?

La nicotine est une substance organique psychoactive naturellement présente dans le tabac. En se fixant sur les récepteurs nicotiniques du cerveau lors de l’inhalation, cet alcaloïde est en grande partie responsable de la dépendance tabagique. Parce qu’elle est psychostimulante et libère de la dopamine, la nicotine crée bel et bien une addiction. Mais rassurez-vous, elle n’est cependant pas l’élément à bannir lorsque l’on allume une cigarette. C’est sa combustion, associée à d’autres éléments comme le goudron, l’ammoniac, le benzène ou encore le monoxyde de carbone, qui est responsable des dangers liés à sa consommation.

E-liquide avec ou sans nicotine ?

En opérant une transition vers la cigarette électronique, se pose alors le choix du premier matériel, son utilisation, son entretien mais surtout, le choix de ses e-liquides. Se pose alors aussi naturellement la question de la nicotine dans les e-liquides. Vapoter des e-liquides nicotinés vous permet de diminuer la sensation de manque que vous pouvez ressentir dans le cadre de votre sevrage tabagique. La réaction naturelle de tout nouvel utilisateur est généralement de se fixer sur un taux de nicotine élevé. Pourquoi ? Afin de ne pas prendre le risque de ressentir le manque à ce moment crucial qu’est l’abandon du tabac au profit d’un produit nouveau et inconnu.

Le taux de nicotine de vos e-liquides doit donc bien évidemment correspondre à votre profil de fumeur et ce, afin d’aborder au mieux votre transition de fumeur à vapoteur. Un « gros fumeur » aura par définition besoin d’un taux de nicotine bien plus élevé qu’un « petit fumeur ». CQFD. Le but ? Diminuer progressivement la quantité de nicotine présente dans vos e-liquides !

Vers plus de vapeur et moins de nicotine

Vous serez heureux d’apprendre que beaucoup de vapoteurs ont tendance à s’orienter avec le temps vers des e-liquides dont le niveau de nicotine est moindre. Ceci peut s’expliquer par plusieurs facteurs. Tout d’abord car la nicotine reste une substance qui, lorsqu'elle s’assimile sur une base régulière, nécessite un sevrage. Devenir vapoteur étant le fruit d’une volonté d’assainir une habitude addictive, réduire le taux de nicotine semble logique. La démarche s’inscrit bel et bien dans la continuité de l’impulsion originelle ayant poussé à vapoter : préserver sa santé.

Mais la cigarette électronique peut aussi devenir pour beaucoup de vapoteurs une activité qui dépasse le combat d’une addiction. On se tient au courant des nouveautés, on renouvelle son matériel régulièrement. Plus encore on s'intéresse aux nouvelles pratiques, aux dernières innovations. Vapoter peut vite devenir un hobby tout autant qu’un besoin. Souvent, ces vapoteurs férus d’innovation vont avoir tendance à se tourner vers du matériel puissant, axé production de vapeur. Aussi appelé subohm, cette pratique implique l’association de cigarettes électroniques à fort wattage à des e-liquides épais. La vape en devient plus intense et rend difficile l’utilisation d’e-liquides dont le taux de nicotine est trop élevé en raison du risque élevé de surdosage nicotinique. Mais attention, si la pratique sur le long terme pousse souvent les vapoteurs vers une réduction du taux de nicotine, la supprimer totalement reste toutefois une toute autre démarche.

Objectif e-liquide à taux 0 ?

Les e-liquides à 0 mg ne conviennent pas à tout le monde. Certains vapoteurs trouvent le dosage de nicotine qui leur convient, sans avoir la moindre envie de le diminuer ou de le supprimer. Pour d'autres, l'absence de nicotine représente une perte en hit trop importante. D'autres encore ne supportent pas le manque de nicotine. Les e-liquides à 0 mg de nicotine symbolisent toutefois une phase importante dans le parcours de tout vapoteur. Que ce soit pour arrêter définitivement ou aborder le vapotage d'une autre manière, ces e-liquides à taux 0 représentent une forme d'achèvement.

Vous l’aurez compris, chaque vapoteur suit son propre parcours. Pour certains, le 0 mg devient un objectif à atteindre. On peut voir cela comme la fin d'une étape. Reste alors l’acte de vapoter, l'objet et la production de vapeur. Tenir la cigarette électronique à la main, produire des nuages de vapeur que l'on sent passer en gorge. On garde ainsi une gestuelle et des habitudes qui deviennent alors uniquement du pur plaisir. Pour d’autres, être vapoteur est une situation transitoire, la cigarette électronique étant une béquille n’ayant pas vocation à devenir permanente. Leur parcours est logique car l’objectif est clairement défini. L'objectif : diminuer progressivement et régulièrement sa consommation de nicotine jusqu'au sevrage total, jusqu’à arrêter même de vapoter.

Comme nous l'avons écrit plus haut, il existe autant de vapoteurs que de parcours et d'objectifs. Et ce qui est beau dans le monde de la vape, c'est que n'importe qui peut y trouver ce qu'il ou elle recherche !

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Guide : Choisir son e-liquide pour cigarette électronique

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